Архив

Публикации с меткой ‘Lifehacking’

Что произойдет с вашим телом, если вы бросите курить прямо сейчас

31 августа 2011

Многие считают, что если человек курит продолжительное время, то здоровье уже безвозвратно испорчено. Это не так. В считанные минуты после того, как Вы перестаете курить, в организме начинают происходить благотворные перемены. Приведу в порядке возникновения положительные эффекты от такого решительного шага.

Через 20 минут кровяное давление и пульс возвращаются к величинам некурящего человека.

Через 8 часов уровень никотина и угарного газа в крови уменьшаются наполовину, уровень кислорода увеличивается до нормальных величин.

Через 24 часа угарный газ полностью выводится из организма, легкие начинают очищаться от накопленных смол.

Через 48 часов в организме не остается никотина. Восстанавливается чувствительность к вкусам и запахам.

Через 72 часа дыхание становится более свободным, исчезают трудности в виде хрипов, кашля. Бронхи расслабляются, уровень энергии в организме увеличивается.

Через 2-12 недель уровень кровообращения увеличивается, физические нагрузки даются легче.

Через 3-9 месяцев полностью исчезают трудности с дыханием (кашель,хрип), объем и эффективность легких возрастают на 10%.

Через 1 год риск сердечного приступа уменьшается вдвое.

Через 10 лет риск рака легких уменьшается наполовину.

Через 15 лет риск сердечного приступа уменьшается до уровня некурящего человека.

Риск сердечных болезней, рака легких, инсульта уменьшается, начиная с момента отказа от курения. Чем раньше перестанете курить — тем меньше становится риск заработать эти фатальные заболевания

Курильщики, отказавшиеся от курения в возрасте до 35 лет, живут так же долго и полноценно, как и некурящие сверстники.

Копипиздинг отсюда.

Default ,

Как снять наклейки

17 августа 2011

Не выношу идиотских наклеек. На новых ноутбуках, телевизорах, бытовой технике… везде. Не выношу.

Подсмотрел способ легко и непринужденно от них избавляться при помощи обычного фена.

1. Включите самый «горячий» режим работы фена и направьте поток воздуха на наклейку.

2. Через 45 секунд аккуратно, за уголок, удалите наклейку (она должна легко отклеиться). Если наклейка отходит с трудом, то продолжайте ее нагревать до получения нужного эффекта.

3. Enjoy your sticker-free product!

Default

Как снять футболку за 1 секунду

17 августа 2011

О непомерных требованиях бизнеса от ИТ

Когда так нужно, что прямо вынь и положь, то я вынимаю и кладу.

Default , , ,

Заполним тишину

30 сентября 2010

Smells like…

Я ненавижу запах выхлопов пылесоса. Зато люблю запах ванили. Поэтому, когда приходит пора пылесосить, я капаю ароматического масла (ванильного!) на ватный тампон и кладу его в мешок для мусора. Угадайте, чем при таком раскладе пахнут пылесосные выхлопы во время уборки?

Default ,

Карнеги: «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей». Наш ответ Чемберлену

25 апреля 2010

Каждый мой поход в книжный магазин заканчивается легким удивлением, почему так популярны книги по психологии с различными заголовками, вроде того, что приведен в заголовке к посту. Я готов совершенно бесплатно привести прямо здесь, в открытом доступе, краткий конспект ВСЕХ ПОДОБНЫХ КНИГ, очень емко отражающий ОСНОВНУЮ МЫСЛЬ, высказанную в них многочисленными авторитетными авторами. При этом я не потребую от вас размещения ссылки на меня или авторских отчислений при воспроизведении данной записи где бы то ни было.

Итак, как же завоевывать друзей и оказывать влияние на людей?

Ответ: НЕ БЫТЬ МУДАКОМ.

И всё. Этого будет вполне достаточно. Убедился на собственном опыте и на опыте многочисленных знакомых, следующих данному правилу. «Миллионы благодарных отзывов со всего света» и т. п., да-да.

Default

Как кушать куриные крылышки

27 декабря 2009

Процесс поедания куриных крылышек — это всегда компромисс между жаждой насладиться вкусом и нежеланием справляться с отделением полезного мяса от бессмысленных костей. Удивительно, но эта проблема заботила не только меня. Моему неизвестному американскому сотоварищу по гастрономическим предпочтениям тоже не нравился куриный форм-фактор. Но он придумал как с ним совладать:

Не зря они с Томасом Эдисоном соотечественники.

Default , ,

Как навести порядок

17 апреля 2009

Это достаточно просто, нужно всего лишь избавиться от всех тех вещей, которые вы не считаете необходимыми, часто используемыми или любимыми. Выглядит просто на экране монитора, но не в жизни? Тогда вам помогут следующие советы.

Выделите 15 минут каждый день для наведения порядка
Вы приятно удивитесь тому, сколько всего можно успеть за такой, казалось бы, небольшой промежуток времени.

Перестаньте всё тащить домой
Неважно только начинаете вы наводить порядок или уже закончили, самое главное, не начинайте тут же восстанавливать беспорядок. Перестаньте приносить всё новые и новые вещи, которые не являются для вас необходимыми, в дом.

Дарите вещи
По крайней мере, не будете о них сожалеть.

Каждый раз, когда хотите выпить чаю, приберитесь на кухне
Пока закипает чайник, у вас будет несколько минут. Если на кухне порядок, переходите в комнату!

Пользуйтесь правилом «одно в, два из»
Принося одну вещь домой, избавляйтесь от двух других.

Уменьшайте места для хранения вещей
Если у вас будет много свободного для хранения места, будьте уверены, вы их заполните.

Пользуйтесь правилом для одежды
Если вы не надели эту вещь ни разу за 6 месяцев, продайте или подарите её.

Коробка на год
Все вещи, по поводу будущего которых вы ещё не уверены, сложите в отдельную коробку и поставьте дату на год вперёд. Если она наступила, а вы так ни разу не открыли коробку, то выбрасывайте её, даже не заглядывая внутрь!

Усвойте: ваша ценность не в вещах
Это же просто вещи. Ценно, когда вы ими делитесь.

Спрашивайте мнение тех, кому доверяете
Они в отличие от вас не имеют непонятного влечения, зато могут определить стоит ли расставаться с этой вещью или нет.

Дарите всё!
Если прочли книгу, отдайте её друзьям. Купили новую игровую приставку? Подарите старую!

(с) Интернет

Default ,